【適応障害になった】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜８日目〜

こんにちは。つりふぁすです。

タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、適応障害と診断されました。

抗うつ剤の影響か眠気が強く、ぼーっとする状況で空いているので

とりとめのない文章になっているのと、自身の備忘録用になっているので

自分にしかわからない表現だったり、あまり他者にことを気にせず書いているので

不正確な情報を書いちゃってたらすみません。

あくまで適応障害になった私自身の日々のリアルを晒しています。

同じような状況に苦しんでいる人、私のような人が身近にいる人の参考になれば幸いです。

８日目の自覚症状(強く感じる順番に記載)

・胸の痛み（動悸）（痛みに強弱(波)がある）

　　→昨日から引き続き感じる

・動悸が落ち着いてきたと思ったら突然「ドキッ」となる時が痛いし、文字通り心臓に悪い感じでしんどい。　

　　→昨日から引き続き感じる

・頭痛　締め付けられるような痛み

　　→時折感じるが弱い。

・めちゃくちゃ眠い　

　　→ほぼなし。

・頭がぼーっとしている

　　→今日は朝からすっきりした感覚。これだけでもすごく気分が楽。

・すぐ疲れる

　　→ほとんど動かない(家の中のみ)ので感じる機会なし

・腰の痛み

　　→ほぼなし。

・全身の倦怠感もなし。

今日は一日中ダラダラと過ごしておりました。

ほとんどアニメ見てお茶飲んでお菓子食べて、、、で終了。

どんどん筋肉が落ちていきそうだ。

そしてどんどん太っている気がする。

いや気のせいじゃない。

でも今は回復期と割り切って「何もしない」を貫くしかない。

もう１ヶ月もこの生活をしてたら別人になってそう。

まーいーか。

てことで今日はここまで。

９日目以降も書ける時に書きます。

ここまで見てくださいまして、本当にありがとうございました。

皆さんもお身体をお大事に。

ではまた。