【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜２２日目〜

こんにちは。つりふぁすです。

タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、適応障害と診断されました。

適応障害初日の記事はこちら

【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜初日〜

２１日の記事はこちら

【適応障害】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜２１日目〜

２２日目の自覚症状(強く感じる順番に記載)

・胸の痛み

痛みに強弱(波)があるが最初の１週間に比べ引き弱くなった

・動悸

落ち着いてきたと思ったら突然「ドキッ」となる時が痛いし、文字通り心臓に悪い感じでしんどい。

ただし最初の１週間に比べ感じるが機会がだいぶ少なくなった。

症状があまり感じられないもの

・腰の痛み

　　→ほぼ無し

・めちゃくちゃ眠い　

　　→ほぼなし。

・頭がぼーっとしている

　　→今日は朝から（久しぶりに）すっきりした感覚になった！これだけでもすごく気分が楽。

・すぐ疲れる

　　→最近歩く機会があったものの休職後最初の１週間がひどかったので、今はそこまで感じない

・頭痛　締め付けられるような痛み

　　→時折感じるが弱い

・全身の倦怠感なし。

日中の過ごし方

夕方まで部屋でだらだら過ごし、夕方散歩に。

今日はなんか何もやる気が起きない。

いい時もあれば悪い時もあるっていうことだろう。

そろそろ原因を突き止める作業やらないといけない。

でもストレス元を考えるってそれだけでだるいな。

胸が痛くなる。

でもやらんといけんのか？

次の受診はゴールデンウィーク明けなんだけど、その時やればいいか。。

ストレスが元で休業する事態になったのに

わざわざそのこと考えるってなんだかぁ。気が重い。

２３日目以降も書ける時に書きます。

ここまで見てくださいまして、本当にありがとうございました。

皆さんもお身体をお大事に。

ではまた。