【適応障害になった】〈体験談〉初めて適応障害と診断された人のリアルな備忘録〜７日目〜

こんにちは。つりふぁすです。

タイトルの通り2023年4月12日、人生で初めて精神科に行き、適応障害と診断されました。

抗うつ剤の影響か眠気が強く、

ぼーっとする状況で空いているので

とりとめのない文章になっているのと

自身の備忘録用になっているので

自分にしかわからない表現だったり

あまり他者にことを気にせず書いているので

不正確な情報を書いちゃってたらすみません。

あくまで適応障害になった私自身の日々のリアルを晒しています。

同じような状況に苦しんでいる人、私のような人が身近にいる人の参考になれば幸いです。

７日目の自覚症状　(強く感じる順番に記載)

・胸の痛み（動悸）（痛みに強弱(波)がある）

→昨日から引き続き感じる

・動悸が落ち着いてきたと思ったら突然「ドキッ」となる時が痛いし、文字通り心臓に悪い感じでしんどい。　

　　→昨日から引き続き感じる

・すぐ疲れる

　　→昨日から引き続き感じる

・頭痛　締め付けられるような痛み

　　→時折感じるが弱い。

・めちゃくちゃ眠い　

　　→ほぼなし。

・頭がぼーっとしている

　　→今日は朝から（久しぶりに）すっきりした感覚になった！　これだけでもすごく気分が楽。

・腰の痛み

　　→ほぼなし。

全身の倦怠感もなし。

ただ体調は比較的良いけど体を動かしたいとは思わず。

部屋の片付けを少々やっておわり。

今日はここまで。

あ、そうそう。ゆっくりする間に何か見たいと思うなら

アニメ好きなら「こち亀」がおすすめですよー。

くだらなさがちょうど良いし

シリアスなシーンもないので肩肘張らずに見られます笑

８日目以降も書ける時に書きます。

ここまで見てくださいまして、本当にありがとうございました。

ではまた。皆さんもお身体をお大事に。